Find Træningsbold blandt 70+ produkter

Priser og lagerstatus på nedenstående træningsbolde er senest opdateret i dag (28/05 - 2024) kl. 09:37

Du er landet på Træningsbolde.dk, det helt rigtige sted at finde træningsbolde. Vi har udvalgt 70 af de bedste produkter hos 🇩🇰 danske forhandlere lige nu, så du er sikret et godt køb! ✅

OBS: Du kan også bruge vores filtre og sorteringsmuligheder som hjælp til at finde præcis det træningsbold tilbud du leder efter. ⭐

Billede af TOORX ABS Træningsbold - Ø65 cm

TOORX ABS Træningsbold - Ø65 cm

159 kr.

99 kr.

Billede af Toorx  Wall Ball 12 kg

Toorx Wall Ball 12 kg

649 kr.

545 kr.

Billede af Toorx  Slam Træningsbold 8 kg.

Toorx Slam Træningsbold 8 kg.

429 kr.

299 kr.

Billede af Tunturi  Træningsbold Cover m. Lynlås 65cm

Tunturi Træningsbold Cover m. Lynlås 65cm

499 kr.

333 kr.

Billede af Toorx  Slam Træningsbold 4 kg.

Toorx Slam Træningsbold 4 kg.

299 kr.

199 kr.

Billede af Toorx Wall Ball 9 kg

Toorx Wall Ball 9 kg

849 kr.

545 kr.

Billede af TOORX Slam Træningsbold - 3 kg

TOORX Slam Træningsbold - 3 kg

249 kr.

199 kr.

Billede af Aserve ABS Gymball Træningsbold 55cm

Aserve ABS Gymball Træningsbold 55cm

425 kr.

263 kr.

Billede af Tunturi Gymball 65 cm

Tunturi Gymball 65 cm

199 kr.

91 kr.

Billede af OnGear - Træningsbold - 55 cm antiburst - 1050 G - Blå

OnGear - Træningsbold - 55 cm antiburst - 1050 G - Blå

89 kr.

50 kr.

Billede af Toorx  Wall Ball 8 kg

Toorx Wall Ball 8 kg

819 kr.

460 kr.

Billede af Tunturi  Træningsbold Cover m. Lynlås 75cm

Tunturi Træningsbold Cover m. Lynlås 75cm

499 kr.

441 kr.

Billede af ASG Fitnessbold 45 Cm

ASG Fitnessbold 45 Cm

149 kr.

69 kr.

Billede af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå

449 kr.

377 kr.

Billede af Toorx  Slam Træningsbold 15 kg.

Toorx Slam Træningsbold 15 kg.

649 kr.

399 kr.

Billede af ASG Fitnessbold 65 Cm

ASG Fitnessbold 65 Cm

169 kr.

82 kr.

Billede af Toorx Yoga ball 25 cm.

Toorx Yoga ball 25 cm.

50 kr.

35 kr.

Billede af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul (Inkl. ABS)

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul (Inkl. ABS)

319 kr.

247 kr.

Billede af Tunturi  Træningsbold Stativ

Tunturi Træningsbold Stativ

1999 kr.

1.499 kr.

Billede af Toorx  Slam Træningsbold 9 kg.

Toorx Slam Træningsbold 9 kg.

449 kr.

341 kr.

Du kigger lige nu på 70 træningsbolde fra 4 forskellige mærker. Brug filtrene øverst på siden for at indskrænke din søgning, eller klik på linksne her for at gå til den dedikerede brand-side: Everlast OnGear Toorx Tunturi

Ofte stillede Træningsbold-spørgsmål

Hvordan rengør jeg en træningsbold?

Når det kommer til rengøring af en træningsbold, er det vigtigt at følge nogle grundlæggende retningslinjer for at sikre, at bolden forbliver i god stand og hygiejnisk at bruge.

Først og fremmest er det vigtigt at vide, at træningsbolde normalt ikke kan vaskes i vaskemaskinen eller nedsænkes i vand. Vand og sæbe kan skade boldens materiale og forringe dens holdbarhed. Derfor anbefales det at følge alternative metoder til rengøring af en træningsbold.

En effektiv måde at rengøre en træningsbold på er ved hjælp af en mild sæbeopløsning. Du kan blande en lille mængde mild sæbe eller træningsboldrens i en spand med varmt vand. Brug en blød klud eller en svamp til at dyppe i sæbeopløsningen og forsigtigt tørre bolden af. Sørg for at tørre bolden grundigt af med en ren og tør klud bagefter for at fjerne eventuel overskydende sæbe eller vand.

Det er også vigtigt at undgå at bruge skrappe kemikalier eller rengøringsmidler, da de kan skade boldens overflade. Undgå også at bruge skuremidler eller hårde børster, da de kan ridse bolden og forringe dens ydeevne.

Hvis bolden er meget beskidt eller svedig, kan det være nødvendigt at gentage rengøringsprocessen eller bruge en lille mængde alkoholbaseret rengøringsmiddel specielt designet til træningsbolde. Det er vigtigt at huske at teste rengøringsmidlet på en lille, usynlig del af bolden først for at sikre, at det ikke skader materialet.

Når bolden er ren og tør, er det også en god idé at opbevare den på et køligt og tørt sted væk fra direkte sollys og varmekilder. Dette vil hjælpe med at forlænge boldens levetid og forhindre, at den bliver udsat for unødvendig slitage.

Husk også at læse og følge producentens anvisninger til rengøring og vedligeholdelse af din specifikke træningsbold. Nogle træningsbolde kan have særlige rengøringsinstruktioner, der skal følges for at sikre optimal ydeevne og holdbarhed.

Ved at følge disse retningslinjer kan du bevare din træningsbold i god stand og sikre, at den er hygiejnisk at bruge hver gang. Rengøring af bolden regelmæssigt vil også bidrage til at forhindre ophobning af sved, bakterier og lugt, hvilket er vigtigt for at opretholde en ren og sund træningsoplevelse.

Hvad er forskellen på en træningsbold og en pilatesbold?

En træningsbold og en pilatesbold er begge populære fitnessredskaber, der bruges til forskellige øvelser og træningsformål. Selvom de kan ligne hinanden visuelt, er der faktisk nogle vigtige forskelle mellem de to.

En af de primære forskelle mellem en træningsbold og en pilatesbold er størrelsen. Træningsbolde er typisk større end pilatesbolde og kan variere i diameter afhængigt af brugerens højde og præference. Træningsbolde findes normalt i størrelser mellem 45 og 85 cm, mens pilatesbolde normalt har en fast størrelse omkring 55 cm. Den større størrelse på træningsbolden giver brugerne mulighed for at udføre en bredere vifte af øvelser og bevægelser, herunder balanceøvelser og styrketræning.

En anden forskel mellem de to bolde er fastheden. Træningsbolde har generelt en blødere og mere fleksibel overflade, hvilket gør det muligt for brugeren at synke lidt ned i bolden og samtidig opretholde balancen. Pilatesbolde er derimod kendt for at have en fastere overflade, hvilket giver brugerne mere stabilitet og støtte under pilatesøvelserne.

Formen på boldene er også forskellig. Træningsbolde er normalt runde og har en ensartet form, mens pilatesbolde har en mere aflang form med en let krumning. Denne aflange form på pilatesbolden gør det lettere at udføre specifikke pilatesøvelser, der kræver en mere præcis positionering af kroppen.

Endelig er formålet med brugen af ​​de to bolde også forskelligt. Træningsbolde bruges bredt til generel træning, herunder styrketræning, balanceforbedring, kernetræning og rehabilitering. På den anden side er pilatesbolde specielt designet til pilatesøvelser, der fokuserer på at styrke kroppens kerne, forbedre kropsholdning, fleksibilitet og balance.

I sidste ende er forskellen mellem en træningsbold og en pilatesbold primært relateret til størrelsen, fastheden, formen og formålet. Valget mellem de to afhænger af brugerens præferencer, træningsmål og øvelsernes specifikke krav. Uanset valget er både træningsbolden og pilatesbolden effektive redskaber til at forbedre ens fysiske form og træningsresultater.

Hvordan opbevarer jeg bedst en træningsbold, når den ikke er i brug?

Når det kommer til at opbevare en træningsbold, når den ikke er i brug, er der nogle vigtige ting, du bør huske på for at sikre, at bolden forbliver i god stand og klar til brug, når du har brug for den.

For det første er det vigtigt at opbevare bolden et sted, hvor den ikke udsættes for ekstrem varme eller kulde. Temperaturændringer kan påvirke boldens materiale og gøre den mere skrøbelig. Derfor bør du undgå at opbevare den tæt på radiatorer, i direkte sollys eller andre steder, der kan udsætte bolden for unødvendig varme eller kulde.

For det andet anbefales det at opbevare træningsbolden et sted, hvor den ikke udsættes for skarpe genstande eller ru overflader, der kan beskadige bolden. Det kan være en god idé at placere bolden i en blød og polstret opbevaringspose eller endda i en lufttæt beholder for at beskytte den mod støv, snavs og eventuelle skarpe genstande.

Derudover er det vigtigt at opretholde den korrekte lufttryk i bolden, når den ikke er i brug. For at undgå, at bolden mister sin form og elasticitet, bør du sørge for at tjekke lufttrykket jævnligt og pumpe bolden op, hvis det er nødvendigt. Dette kan hjælpe med at forlænge boldens levetid og sikre, at den forbliver i god stand.

Endelig kan det være en god idé at opbevare træningsbolden et sted, hvor den ikke udsættes for direkte sollys i længere perioder. UV-stråler kan påvirke boldens materiale og forårsage for tidlig nedbrydning. Hvis du ikke har mulighed for at opbevare bolden et sted uden direkte sollys, kan du overveje at dække bolden til med en mørk klud eller en opbevaringspose for at beskytte den mod solens skadelige virkninger.

Ved at følge disse råd kan du sikre, at din træningsbold forbliver i god stand og klar til brug, når du har brug for den. Ved at opbevare bolden et passende sted, undgå skarpe genstande, opretholde korrekt lufttryk og beskytte den mod direkte sollys, kan du forlænge boldens levetid og sikre, at den fungerer optimalt, når du skal bruge den i din træning.

Hvilke andre træningsredskaber kan jeg kombinere med en træningsbold for at opnå bedre resultater?

Når det kommer til at opnå bedre resultater med din træning, kan du kombinere en træningsbold med forskellige træningsredskaber for at få en mere varieret og effektiv træning. Her er nogle af de redskaber, du kan overveje at bruge sammen med din træningsbold:

1. Håndvægte: Ved at tilføje håndvægte til din træning på træningsbolden kan du styrke dine arme og øvre krop. Du kan udføre øvelser som biceps curls, skulderpres og brystpres for at målrette disse muskelgrupper.

2. Resistance bands: Disse elastiske bånd giver modstand under træningen og kan bruges sammen med træningsbolden til at styrke både overkroppen og underkroppen. Du kan binde båndet rundt om træningsbolden og udføre øvelser som banded squats, banded chest press og banded rows.

3. Kettlebells: Kettlebells er fantastiske til at forbedre styrke, stabilitet og udholdenhed. Ved at kombinere dem med træningsbolden kan du udføre øvelser som kettlebell swings, goblet squats og kettlebell presses for at træne hele kroppen.

4. Balancepuder: Ved at placere en balancepude på toppen af træningsbolden kan du udfordre din balance og stabilitet endnu mere. Dette vil styrke dine core-muskler og forbedre din kropskontrol. Du kan udføre øvelser som planken, mountain climbers og knee tucks på denne ustabile overflade.

5. Bosu ball: En bosu ball er en halv bold, der kan bruges til at tilføje endnu mere instabilitet til din træning. Du kan placere træningsbolden ovenpå bosu ballen og udføre øvelser som squats, lunges og push-ups for at udfordre din balance, styrke og stabilitet endnu mere.

6. Foam roller: Efter en intens træning med træningsbolden kan du bruge en foam roller til at massere og strække dine muskler. Dette kan hjælpe med at reducere ømhed og forbedre genopretningen.

Ved at kombinere træningsbolden med disse redskaber kan du skabe en mere alsidig og udfordrende træning, der vil hjælpe dig med at opnå bedre resultater. Husk altid at konsultere en træningsekspert eller instruktør, hvis du er usikker på, hvordan du bruger disse redskaber korrekt.

Kan jeg bruge en træningsbold som en kontorstol?

Ja, du kan bruge en træningsbold som en kontorstol, og faktisk kan det have flere fordele for din krop og holdning. Træningsbolde er blevet populære som erstatning for traditionelle kontorstole på grund af deres evne til at fremme en aktiv siddestilling.

En træningsbold udfordrer din krops balance og stabilitet, da den er ustabil i forhold til en almindelig stol. Dette betyder, at du bliver nødt til at bruge dine muskler aktivt for at holde balancen, hvilket kan styrke din kerne, ryg og bækkenmuskler over tid.

En af fordelene ved at bruge en træningsbold som en kontorstol er, at det kan forbedre din kropsholdning. Når du sidder på en træningsbold, bliver du tvunget til at sidde mere oprejst og aktivt engagere din rygsøjle. Dette kan reducere risikoen for dårlig holdning og rygsmerter, som ofte er forbundet med at sidde i en traditionel kontorstol i mange timer om dagen.

Derudover kan brugen af en træningsbold som en kontorstol også øge din blodcirkulation og forbrænding. Den ustabile overflade på bolden vil konstant udfordre dine muskler til at justere og stabilisere din krop, hvilket kan øge din stofskifte og forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.

Det er dog vigtigt at bemærke, at træningsbolde ikke er egnet til alle. Hvis du har en eksisterende ryg- eller kropsskade, kan brugen af en træningsbold som en kontorstol være ubehagelig eller endda skadelig. Det er altid en god ide at konsultere en læge eller fysioterapeut, før du skifter til en træningsbold som en kontorstol, især hvis du har nogen helbredsproblemer.

Så ja, du kan bruge en træningsbold som en kontorstol, og det kan have flere fordele for din krop og holdning. Det kan styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din blodcirkulation og forbrænding. Husk dog altid at tage hensyn til eventuelle helbredsproblemer, du måtte have, og sørg for at konsultere en fagperson, hvis du er i tvivl.

Hvordan oppustes en træningsbold korrekt?

For at oppuste en træningsbold korrekt, er der nogle vigtige trin, du skal følge. Først og fremmest er det vigtigt at have det rette udstyr til rådighed. Du skal bruge en pumpe, der er specielt designet til oppustning af træningsbolde, da disse pumper har den rette størrelse og ventil til at opnå optimal oppustning.

Start med at kontrollere, om din træningsbold har en ventilpropp. Hvis den har det, skal du fjerne proppen ved at dreje den mod uret. Hvis bolden har en ventil med nål, skal du skrue nålen på plads ved at dreje den med uret, indtil den er tæt.

Når du har sikret dig, at ventilen er åben, kan du begynde at pumpe luft ind i bolden. Placer pumpens ventilnål i boldens ventil og sørg for, at den sidder fast. Begynd at pumpe luft ind i bolden ved at presse håndtaget eller pedalen på pumpen gentagne gange, indtil bolden begynder at tage form.

Det er vigtigt at holde øje med boldens oppustningsniveau undervejs. De fleste træningsbolde har et anbefalet oppustningsniveau angivet på bolden eller i dens medfølgende instruktioner. Du kan også konsultere producentens hjemmeside for at finde de anbefalede retningslinjer for oppustning.

Når bolden er blevet oppustet til det ønskede niveau, skal du fjerne pumpen ved forsigtigt at trække ventilnålen ud af boldens ventil. Sørg for at lukke boldens ventil forsvarligt ved at skrue proppen eller nålen på plads igen.

Det er vigtigt at bemærke, at træningsbolde har en tendens til at miste lidt luft over tid, især når de først er blevet oppustet. Derfor kan det være nødvendigt at foretage mindre justeringer og efteroppuste bolden regelmæssigt for at opretholde det optimale oppustningsniveau.

Ved at følge disse trin og være opmærksom på producentens anbefalinger, kan du oppuste din træningsbold korrekt og sikre, at den er i den rette form og klar til brug.

Hvad er forskellen mellem en oppustelig træningsbold og en fast træningsbold?

En oppustelig træningsbold og en fast træningsbold adskiller sig primært ved deres konstruktion og funktion. En oppustelig træningsbold er lavet af en fleksibel og holdbar plastik, der kan pustes op med luft ved hjælp af en pumpe eller et ventilsystem. På den anden side er en fast træningsbold normalt lavet af en hårdere og mere solid plastik eller gummi, der ikke kan pumpes op.

Den primære forskel mellem de to typer træningsbolde ligger i deres anvendelse og formål. En oppustelig træningsbold er velegnet til øvelser, der kræver balance og stabilitetstræning. Fordi bolden er fyldt med luft, giver den en ustabil overflade, der udfordrer kroppen til at opretholde balance og styrke de stabiliserende muskler. Denne type bold kan også bruges til forskellige fitnessøvelser som mavebøjninger, squats og strækøvelser. Fordelen ved en oppustelig træningsbold er, at den kan justeres i hårdheden ved at tilføje eller fjerne luft, hvilket gør den velegnet til forskellige niveauer af træning og rehabilitering.

På den anden side er en fast træningsbold mere egnet til styrketræning og kropsøvelser, hvor der ikke er behov for den ustabile overflade. Den faste struktur giver en mere stabil overflade, hvilket er ideelt til øvelser som push-ups, planker og vægtløftning. Denne type bold er normalt mere holdbar og kan modstå større belastning og slid.

Det er vigtigt at bemærke, at begge typer træningsbolde kan være gavnlige for forskellige træningsformål, og valget afhænger af individuelle præferencer og træningsmål. En oppustelig træningsbold er mere alsidig og velegnet til balance- og stabilitetstræning, mens en fast træningsbold er mere egnet til styrketræning og kropsøvelser. Det anbefales at konsultere en træningsekspert eller fysioterapeut for at afgøre, hvilken type træningsbold der bedst passer til ens behov og mål.

Kan jeg bruge en træningsbold til genoptræning efter skade?

Ja, du kan absolut bruge en træningsbold til genoptræning efter en skade. Træningsbolde er faktisk blevet et populært redskab inden for genoptræning, da de giver en række fordele, der kan hjælpe dig med at genopbygge styrke og mobilitet efter en skade.

En af de største fordele ved at bruge en træningsbold til genoptræning er, at den giver en ustabil overflade at arbejde med. Når du sidder eller ligger på bolden, skal din krop konstant arbejde for at opretholde balancen. Dette resulterer i, at dine muskler bliver aktiveret på en anderledes måde end ved traditionelle øvelser på fast grund. Ved at bruge en træningsbold kan du derfor styrke de stabiliserende muskler omkring dit skadede område og forbedre din generelle balance.

Derudover kan en træningsbold også hjælpe med at forbedre din fleksibilitet og mobilitet. Ved at udføre øvelser, der involverer strækning eller bevægelse af leddene på bolden, kan du arbejde på at genoprette fuld bevægelighed i det skadede område. Boldens ustabile overflade kan også bidrage til at øge din fleksibilitet ved at kræve mere af dine muskler og led under øvelserne.

En træningsbold kan også være nyttig til genoptræning efter en skade, da den giver mulighed for variation og progression i dine øvelser. Du kan justere sværhedsgraden af øvelserne ved at ændre boldens lufttryk eller bruge forskellige størrelser af bolde. Dette gør det muligt for dig at tilpasse træningen efter din individuelle evne og gradvist øge intensiteten og udfordringen, når du genvinder styrke og mobilitet.

Det er dog vigtigt at understrege, at det altid er bedst at konsultere en fagperson, såsom en fysioterapeut eller læge, før du begynder genoptræning med en træningsbold efter en skade. De vil kunne give dig specifikke øvelser og retningslinjer, der passer til din skade og individuelle behov.

Find det du mangler på træningsbolde.dk

Vi hjælper dig med at finde de bedste produkter til de bedste priser. Vi har samlet mere end 84 produkter fra mere end 18 forhandlere, så du nemt kan finde det du leder efter. Vi har også samlet mere end 256 priser, så du kan sammenligne priser og finde det bedste tilbud. Alle priser er senest opdateret 2024-05-27 09:37:45.

84
Produkter
5
Brands
18
Forhandlere
256
Priser

Vi tager forbehold for fejl og mangler i priser og produktinformation. Alle priser er inkl. moms og ekskl. fragt.