Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 9 kg:
TOORX Wall Ball på 9 kg er et populært værktøj til funktionel træning og crossfit.Wall Ball er lavet af kvalitetsmateriale med en behagelig overflade, holder sin form, er holdbar og frem for alt praktisk. Derudover kan enhver træne med Wall Ball - takket...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Træningsbold - 75 cm / Grå:
Træningsbolden er velegnet til en række fitnessøvelser til at styrke og strække dine muskler. Træningsbolden er ideel til hjemmet, men bruges også på yogaskoler, motionscentre og rehabiliteringscentre. Derudover kan du også bruge bolden til at sidde bag d...
- Tunturi
- Grå
Mærke
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Aserve ABS Gymball Træningsbold 75cm:
Aserve ABS Gymball Træningsbold 75cm er fra Aserve serie af Gymballs, der er en serie lækre gymballs der fagner bræt til funktionskrav. De findes i 5 forskellige størrelser. Helt ned til 45cm der er velegnet til personer under 155cm. Derudover har serien...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Aserve ABS Gymball Træningsbold 65cm:
Aserve ABS Gymball Træningsbold 65cm er fra Aserve serie af Gymballs, der er en serie lækre gymballs der favner bredt til funktionskrav. De findes i 5 forskellige størrelser. Helt ned til 45cm, der er velegnet til personer under 155cm. Derudover har serie...
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul (Inkl. ABS)
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul (Inkl. ABS):
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Gul
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af OnGear - Træningsbold - 55 cm antiburst - 1050 G - Blå:
Træningsbolden fra OnGear er et fremragende værktøj til større kernemuskler som mave og ryg. Samtidig er bolden også...
- OnGear
- Blå
Mærke
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 12 kg:
â Vejer 12 kgâ Diameter 35 cmâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Anti Burst Gym Bold - 90 cm:
Kraftig træningsbold som er produceret i gummi af høj kvalitet. Denne swissball kan købes i 55, 65, 75 eller 90 cm. Uanset størrelse er bolden sort. Bolden leveres inklusiv pumpe og der er forslag til øvelser på selve bolden. At bolden er en 'Ant...
- Tunturi
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Odin ABS Anti Burst Træningsbold 65 cm Granit Grå:
Odin ABS Anti Burst Træningsbold på 65cm.Gymnastikbold kan benyttes til ekstremt mange øvelser, med primært fokus på dine core-muskler. Træningsbolden er kraftig og kan klare en meget høj personvægt.Med en træningsbold som denne Odin ABS 65 cm model, vil...
- Grå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Anti Burst Gym Bold - 65 cm:
Kraftig træningsbold som er produceret i gummi af høj kvalitet. Denne swissball kan købes i 55, 65, 75 eller 90 cm. Uanset størrelse er bolden sort. Bolden leveres inklusiv pumpe og der er forslag til øvelser på selve bolden. At bolden er en 'Ant...
- Tunturi
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Power Grip Ball:
Power Grip Ball er en lille Gummibold, som bruges til at stimulere fingre og hænder, hvor den samtidig kan være med til at øge blodcirkulationen i dine hænder. Power Grip Ball er ideel til træning i hjemmet, kontoret eller på farten. Takket være dens lill...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Træningsbold Stativ:
â Effektiv opbevaringâ Plads til mange størrelserâ Flot design...
- Tunturi
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Odin ABS Anti Burst Træningsbold 85 cm Granit Grå:
Odin ABS Anti Burst Træningsbold på 85cm.Gymnastikbold kan benyttes til ekstremt mange øvelser, med primært fokus på dine core-muskler. Træningsbolden er kraftig og kan klare en meget høj personvægt.Med en træningsbold som denne Odin ABS 85 cm model, vil...
- Grå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Gymball 75 cm.:
Med en TOORX Gymbold kan du træne stort set hele kroppen. Den kan bruges som et supplement til din vægttræning eller som udstrækningsredskab, mulighederne er mange. TOORX Gymbold styrker din core, mens du arbejder med dine over- og underkrops muskler. Træ...
- Toorx
- ø75
Mærke
Size
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 10 kg:
â Vejer 10 kgâ Til Crossfitâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Blackroll Gymball Træningsbold 65cm Sort:
Blackroll Gymball er ideel til Yoga, pilates, fitness træning, fysioterapi eller bare som en ergonomisk stolNår du sidder på træningsbolden, bliver du automatisk tvunget til at påtage dig en passende stilling, for at holde balancen, dette vil skåne din ry...
- Sort
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Odin ABS Anti Burst Træningsbold 75 cm Granit Grå:
Odin ABS Anti Burst Træningsbold på 75cm.Gymnastikbold kan benyttes til ekstremt mange øvelser, med primært fokus på dine core-muskler. Træningsbolden er kraftig og kan klare en meget høj personvægt.Med en træningsbold som denne cPro9 ABS 75 cm model, vil...
- Grå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 20 kg:
â Vejer 20 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Bodytone Fitness Ball Træningsbold (65 cm):
Bodytone Fitness Ball træningsbold på 65 cm.En gymnastikbold kan bruges til mange øvelser, med primært fokus på core-musklerne. Træningsbolden er kraftig og kan klare en høj personvægt.Med en træningsbold fra Bodytone, vil du kunne få en effektiv træning,...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Træningsbold Cover med lynlås - 75cm:
â Passer til 75 cm boldeâ Vægtet i bundenâ Øget stabilitet ...
- Tunturi
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Everlast ABS Træningsbold - Ø75 cm:
â Diameter 75 cmâ Anti-burstâ Håndpumpe inkluderet...
- Everlast
- ø75
Mærke
Size
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå (Inkl. ABS)
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå (Inkl. ABS):
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Blå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af TOORX Antiburst Træningsbold - Ø55 cm:
â Diameter 55 cmâ Til mange øvelserâ Maksimal vægt: 120 kg...
- Toorx
- ø55
Mærke
Size
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Bodytone Fitness Ball Træningsbold (75 cm):
Bodytone Fitness Ball træningsbold på 75 cm.En gymnastikbold kan bruges til mange øvelser, med primært fokus på core-musklerne. Træningsbolden er kraftig og kan klare en høj personvægt.Med en træningsbold fra Bodytone, vil du kunne få en effektiv træning,...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Aserve ABS Gymball Træningsbold 55cm:
Aserve ABS Gymball Træningsbold 55cm er fra Aserve serie af Gymballs, der er en serie lækre gymballs der fagner bræt til funktionskrav. De findes i 5 forskellige størrelser. Helt ned til 45cm der er velegnet til personer under 155cm. Derudover har serien...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 8 kg:
â Vejer 8 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 8 kg:
â Vejer 8 kgâ Farvekode: Grønâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 15 kg:
â Vejer 15 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Odin ABS Anti Burst Træningsbold 45 cm Granit Grå:
Gymleco 200-Series 245 Leg Press / Hack Lift som er fremstillet i den ekstreme Gymleco kvalitet.Denne maskine fungerer som 2 maskiner i 1, maskinen kan med et par enkelte håndtag, ændres fra at være en traditionel benpres, til at være en hack lift maskine...
- Grå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 10 kg:
â Vejer 10 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 9 kg:
â Vejer 9 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Aserve ABS Gymball Træningsbold 45cm:
Aserve ABS Gymball Træningsbold 45cm er fra Aserve serie af Gymballs, der er en serie lækre gymballs der fagner bræt til funktionskrav. De findes i 5 forskellige størrelser. Helt ned til 45cm der er velegnet til personer under 155cm. Derudover har serien...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Gymball 65 cm:
Gymballen er velegnet til en række forskellige fitnessøvelser til at styrke og strække dine muskler. Gymballen er ideel til hjemmet, men bruges også i yogaskoler, fitnesscentre og genoptræningscentre. Derudover kan du også bruge bolden til at sidde bag di...
- Tunturi
- Rød
Mærke
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Rondo Bold 25 cm:
Tunturi Rondo Bolden på 25 cm er god til f.eks. pilates og gymnastik øvelser. Der medfølger pusterør til at få luft i bolden.
- Tunturi
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af TOORX Slam Træningsbold - 2 kg:
â Vejer 2 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå:
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Blå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af BirdieBalls - træningsbold til golfspillere 10 stk.:
10 stk. Birdieball. Det er en golfbold. Den ligner en servietring, men er en træningsgolfbold med begrænset flugt. Nu rammer Birdieball også Danmark. Den ligner overhovedet ikke en golfbold, men Birdieball er en helt nyudviklet type træningsbold, der har...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 7 kg:
â Vejer 7 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Aserve ABS Gymball Træningsbold 85cm:
Aserve ABS Gymball Træningsbold 85cm er fra Aserve serie af Gymballs, der er en serie lækre gymballs der fagner bræt til funktionskrav. De findes i 5 forskellige størrelser. Helt ned til 45cm der er velegnet til personer under 155cm. Derudover har serien...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af TOORX ABS Træningsbold - Ø65 cm:
Gymbold fra ToorxSimpelt redskab med mange mulighederGymbolde bruges i mange forskellige sammenhæng. Du kan f.eks. bruge bolden til genoptræningsøvelser og stabilitetsøvelser, men bolden kan også bare bruges til at sidde på, så man opretholder en rank ryg...
- Toorx
- ø65
Mærke
Size
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 85cm Sølv (Inkl. ABS)
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 85cm Sølv (Inkl. ABS):
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 85cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Sølv
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 12 kg:
â Vejer 12 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm Rød:
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Rød
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm Grøn:
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Grøn
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Gymball 55cm:
Træningsbolden er velegnet til en række fitnessøvelser til at styrke og strække dine muskler. Træningsbolden er ideel til hjemmet, men bruges også på yogaskoler, motionscentre og rehabiliteringscentre. Derudover kan du også bruge bolden til at sidde bag d...
- Tunturi
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul:
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Gul
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Odin ABS Anti Burst Træningsbold 55 cm Granit Grå:
Odin ABS Anti Burst Træningsbold på 55 cm.Gymnastikbold kan benyttes til ekstremt mange øvelser, med primært fokus på dine core-muskler. Træningsbolden er kraftig og kan klare en meget høj personvægt.Med en træningsbold som denne Odin ABS 55 cm model, vil...
- Grå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 25 kg:
â Vejer 25 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Toning Ball 1 Kg.:
Denne toning bold fra TOORX er en lækker træningsmakker til pilates øvelser. Bolden har en vægt på 1 kg og kan bruges til at tone kroppens muskler gennem en lang række af øvelser til overkroppen, bl.a. inden for pilates. Toning bolden fra TOORX kan også b...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Odin Boldpumpe Til Træningsbold:
Odin Boldpumpe der fungerer til alle store træningsbolde / gymnastikbolde / gymballs.Pumpen er helt sort og har en længde på 24 cm, når den er sammenfoldet. Den maksimale længde er 33,5 cm.Du benytter Odin Boldpumpe Til Træningsbold ved at indsætte den i...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Træningsbold Cover m. lynlås - 65 cm:
â Passer til bolde med Ø65 cmâ Vægtet i bundenâ Øger stabiliteten...
- Tunturi
Mærke
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm Grøn (Inkl. ABS)
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm Grøn (Inkl. ABS):
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Grøn
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af ASG Fitnessbold 65 Cm:
Denne træningsbold fra ASG er perfekt til træning af koordination, udholdenhed og balance. Træningsbolden kan bruges i en lang række af øvelser. Den kan bl.a. også bruges til funktionel træning i form af styrketræning, hvor du både træner balance og styrk...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 5 kg:
â Vejer 5 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af TOORX Slam Træningsbold - 3 kg:
â Vejer 3 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 3 kg:
â Vejer 3 kgâ Diameter 35 cmâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm Rød (Inkl. ABS)
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm Rød (Inkl. ABS):
Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm ses ofte brugt til fysioterapi og ergoterapi. En meget anerkendt gymball til træning, behandling og genoptræning. Thera-Band Terapibold & Træningsbold gymball findes i mange varianter - Alle i samme høje kvalitet.
- Rød
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 4 kg:
â Vejer 4 kgâ Til crossfitâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Yoga ball 25 cm.:
Yoga Bold fra Toorx er den perfekte bold til yoga øvelser. Med træning på en yoga bold er der fokus på muskulaturen omkring mave og ryg, hvilket medfører en stærk og smidig krop med en rigtig god balance.Toorx Yoga Bold kommer i en lime grøn farve, og har...
- Toorx
- Yoga
- ø25
Mærke
Interesse
Size
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 30 kg:
â Vejer 30 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 7 kg:
TOORX Wall Ball på 7 kg er et populært værktøj til funktionel træning og crossfit.Wall Ball er lavet af kvalitetsmateriale med en behagelig overflade, holder sin form, er holdbar og frem for alt praktisk. Derudover kan enhver træne med Wall Ball - takket...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Træningsbold 55 cm Silver - Demo:
LMX. Træningsbold er af god kvalitet og giver mulighed for mange forskellige træningsøvelser og genoptræningsøvelser. Bolden er robust med sit anti-burst design, der gør dem ekstra sikre at træne på. Boldene er lavet til at kunne klare en brugerb...
- Sølv
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Anti Burst Gym Bold - 55 cm:
Kraftig træningsbold som er produceret i gummi af høj kvalitet. Denne swissball kan købes i 55, 65, 75 eller 90 cm. Uanset størrelse er bolden sort. Bolden leveres inklusiv pumpe og der er forslag til øvelser på selve bolden. At bolden er en 'Ant...
- Tunturi
- Sort
Mærke
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 5 kg:
â Vejer 5 kgâ Farvekode: Rødâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 6 kg:
â Vejer 6 kgâ Diameter 35 cmâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af ASG Fitnessbold 75 Cm:
Denne træningsbold fra ASG er perfekt til træning af koordination, udholdenhed og balance. Træningsbolden kan bruges i en lang række af øvelser. Den kan bl.a. også bruges til funktionel træning i form af styrketræning, hvor du både træner balance og styrk...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 4 kg:
â Vejer 4 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Bodytone Fitness Ball Træningsbold (55 cm):
Bodytone Fitness Ball træningsbold på 55 cm.En gymnastikbold kan bruges til mange øvelser, med primært fokus på core-musklerne. Træningsbolden er kraftig og kan klare en høj personvægt.Med en træningsbold fra Bodytone, vil du kunne få en effektiv træning,...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Blackroll Gymball Træningsbold (56 - 65 cm, 1,8 kg):
Blackroll Gymball Træningsbold er specielt udviklet til funktionel træning. Om det er stabilitetstræning eller træning med vægte, er Gymball træningsbolden din perfekte træningsbuddy. Den kan bære op til 500 kg og er helt uden lugt og latex. Træningsbolde...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Base Til Træningsbold:
Gymball base er en stabiliserende ring for gymballs (Ø50 mm). Den passer til alle LMX1100 gymballs og stabiliserer bolden under træning, når der udføres øvelser.
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Wonder Core træningsbold 75 cm brudsikker grå:
Den grå, brudsikre træningsbold på 75 cm fra Wonder Core er ideel til forbedring af din core-stabilitet eller til opvarmningsøvelser. En fitnessbold er et træningsredskab, der kan være med til at supplere din træningssession. Den er ideel til alle slags balanceøvelser, men kan også bruges til at træne dine mave- og benmuskler. Brug denne træningsbold til yoga, Pilates, genoptræning og low impact-træningsøvelser. Bolden er fremstillet af brudsikkert og skridsikkert materiale, så den kan bruges på sikker og komfortabel vis. Du kan puste bolden op med det samme ved hjælp af den medfølgende håndpumpe. Farve: Grå Materiale: Gummi Diameter: 75 cm Træningsbold til stabilitetstræning og styrketræning Multifunktionelt træningsredskab Fremstillet af slidstærkt, skridsikkert og brudsikkert materiale Til yoga, Pilates, genoptræning og low impact-træningsøvelser Velegnet til personer med en højde mellem 185 og 195 cm (maks. vægt op til 110 kg) Pakken indeholder også 1 x håndpumpe...
- Grå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Træningsbold - 75 cm:
Sidde behageligt? Forbedre din balance, koordination og styrke? Det hele er muligt med denne oppustelige Tunturi træningsbold. Træningsbolden er velegnet til en lang række træningsøvelser til at styrke og strække dine muskler. Gymballen er ideel derhjemme...
- Tunturi
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold DIK ø55 Sort:
Træningsbold i super flot sort/antrazit. Den store træningsbold er et genialt redskab til at komme i form med.
- Sort
- ø55
Farve
Size
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold DIK ø65 Sort:
Træningsbold i super flot sort/antrazit. Den store træningsbold er et genialt redskab til at komme i form med.
- Sort
- ø65
Farve
Size
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold 75 cm:
Træningsbold til bedre kropsstyrke Du kan bruge en træningsbold til mange, mange forskellige ting. Der er adskillige øvelser, hvor du kan få meget ud af det med en træningsbold - eksempelvis er visse yoga- og styrkeøvelser udført med en træningsbold. Men...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Vægophæng Til Træningsbold:
LMX. Vægophæng er et stabilt vægtstativ til træningsbolde af stål. Den er i en pulverlakeret sort farve.Vægophænget passer til LMX. Træningsboldene i alle størrelser.
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold til Yoga & Fitness-45 cm:
Træningsbold til Yoga & Fitness-45 cm...
- Yoga
Interesse
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Træningsbold 65 cm Orange:
LMX. Træningsbold er af god kvalitet og giver mulighed for mange forskellige træningsøvelser og genoptræningsøvelser. Bolden er robust med sit anti-burst design, der gør dem ekstra sikre at træne på. Boldene er lavet til at kunne klare en brugerb...
- Orange
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af SPRI Xercise Ball Træningsbold 45cm:
SPRI Xercise Ball Træningsbold 45cm er perfekt til den lette træning hjemme. Træningsbolden kan bruges til mange forskellige øvelser, så du kan træne hele kroppen med blot 1 værktøj. Træningsbolden fra SPRI kommer i 4 størrelser. 45, 55, 65 & 75 cm...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Træningsbold 65 cm Silver:
LMX. Træningsbold er af god kvalitet og giver mulighed for mange forskellige træningsøvelser og genoptræningsøvelser. Bolden er robust med sit anti-burst design, der gør dem ekstra sikre at træne på. Boldene er lavet til at kunne klare en brugerb...
- Sølv
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Allons-Y Træningsbold 75 cm - 1 stk:
Træningsbold fra Allons-Y på 75 cm Denne grå træningsbold er fremstillet i et stærkt skridsikkert materiale, og den er det perfekte redskab til din core, styrke, fleksibilitet og balance- træning. Træningsbolden leveres med en pumpe til at puste bolden op...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold | Refit Basic - 60 cm (grå):
Refit Basic træningsbold i 60 cm og 70 cm Ustabiliteten i bolden gør din træning meget effektiv. Musklerne i både underliv og ryg skal arbejde hårdt for at stabilisere kroppen. Med boldtræning forbedrer du overkroppens stabilitet og træner også din...
- Grå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Træningsbold 75 cm Green:
LMX. Træningsbold er af god kvalitet og giver mulighed for mange forskellige træningsøvelser og genoptræningsøvelser. Bolden er robust med sit anti-burst design, der gør dem ekstra sikre at træne på. Boldene er lavet til at kunne klare en brugerb...
- Grøn
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Power træningsbold ø65 ABS Rød:
Træningsbolden af høj kvalitet, sikkerhed og god pris.Den store træningsbold er kendt under en lang række navne, som Terapibolde, Fit balls, Gymnastikbolde og meget andet. Det drejer sig i alle tilfælde o...
- Rød
- ø65
Farve
Size
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 6 kg:
â Vejer 6 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold - 75 Cm - Rød - Umbro:
En multifunktionel, letvægts træningsbold ideel til både fitnessøvelser og fysioterapi! Brug den derhjemme, på kontoret eller i fitnesscenteret til en masse forskellige øvelser, som både...
- Rød
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Træningsbold 55 cm Silver:
LMX. Træningsbold er af god kvalitet og giver mulighed for mange forskellige træningsøvelser og genoptræningsøvelser. Bolden er robust med sit anti-burst design, der gør dem ekstra sikre at træne på. Boldene er lavet til at kunne klare en brugerb...
- Sølv
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Lille træningsbold DIK:
Den lille intelligente bold er kommet for at blive - et væld af anvendelsesmuligheder.Denne lille træningsbold har helt de samme egenskaber som dens blå pendant fra andre brands, og kan benyttes til præcist de samme...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold | Refit Basic - 70 cm (sort):
Refit Basic træningsbold i 60 cm og 70 cm Ustabiliteten i bolden gør din træning meget effektiv. Musklerne i både underliv og ryg skal arbejde hårdt for at stabilisere kroppen. Med boldtræning forbedrer du overkroppens stabilitet og træner også din...
- Sort
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold til Yoga & Fitness-65 cm:
Træningsbold til Yoga & Fitness-65 cm...
- Yoga
Interesse
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Træningsbold 55 cm Purple:
LMX. Træningsbold er af god kvalitet og giver mulighed for mange forskellige træningsøvelser og genoptræningsøvelser. Bolden er robust med sit anti-burst design, der gør dem ekstra sikre at træne på. Boldene er lavet til at kunne klare en brugerb...
- Lilla
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Allons-Y Træningsbold 65 cm - 1 stk:
Træningsbold fra Allons-Y på 65 cm Denne grå træningsbold er fremstillet i et stærkt skridsikkert materiale, og den er det perfekte redskab til din core, styrke, fleksibilitet og balance- træning. Træningsbolden leveres med en pumpe til at puste bolden op...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold til Yoga & Fitness-85 cm:
Træningsbold til Yoga & Fitness-85 cm...
- Yoga
Interesse
Priser
Forhandlerens beskrivelse af ASG Fitnessbold 45 Cm:
Denne træningsbold fra ASG er perfekt til træning af koordination, udholdenhed og balance. Træningsbolden kan bruges i en lang række af øvelser. Den kan bl.a. også bruges til funktionel træning i form af styrketræning, hvor du både træner balance og styrk...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold DIK ø75 Sort:
Træningsbold i super flot sort/antrazit. Den store træningsbold er et genialt redskab til at komme i form med.
- Sort
- ø75
Farve
Size
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Toning Ball 1.5 Kg.:
Smart toning bold fra det italienske mærke TOORX. Bolden vejer 1,5 kg og er perfekt til en lang række af øvelser inden for blandt andet pilates. Med bolden kan du tone og styrke musklerne i overkroppen, specielt i armene. Bolden kommer i en smart lilla fa...
- Toorx
Mærke
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold 65 cm:
Træningsbold til bedre kropsstyrke Du kan bruge en træningsbold til mange, mange forskellige ting. Der er adskillige øvelser, hvor du kan få meget ud af det med en træningsbold - eksempelvis er visse yoga- og styrkeøvelser udført med en træningsbold. Men...
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Avento træningsbold diam. 55 cm blå:
Denne fitnessbold fra Avento er ideel til mavebøjninger, rygøvelser og generel fitnesstræning. Træningsbolden kan også bruges til at øge stabiliteten i maveregionen og til at lave forskellige aerobic- og fysioterapiøvelser. Gymnastikbolden bruges desuden i stor grad som en erstatning til en kontorstol, så man kan opnå en bedre kropsholdning, samtidig med at forskellige muskler styrkes, uden man lægger mærke til det. Yogabolden er brudsikker, så den ikke pludselig eksploderer, hvis den er overbelastet, eller hvis den kommer i kontakt med skarpe genstande. Træningsbolden er hudvenlig og antistatisk, så den ikke tiltrækker støv. Du skal bruge en håndpumpe til nem oppustning af træningsbolden. Bolden er velegnet til en bruger med en højde på omkring 140-165 cm samt en kropsvægt på op til 100 kg. Farve: Blå Materiale: Syntetisk Diameter: 55 cm Vægt: 900 g Ubrydelig og antistatisk Anbefalet brugerhøjde: 140-165 cm Anbefalet brugervægt: Op til 100 kg...
- Blå
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Træningsbold:
Træningsbold med pumpe. Måler 65 cm i diameter.
Priser
Forhandlerens beskrivelse af My Hood Fodbold - Classic - Str. 4 - Kunstlæder:
My Hood Kickback Fodbold - 302055Fodbold i elastik så der kan selvtrænes overalt.Bind elastikken rundt om livet og træn bl.a. afleveringer og spark med begge ben.Fodbold i størrelse 4Med kraftig elastik som kan bindes om livetKunstlæder i hvid/sortVægt bo...
- My Hood
- Kunstlæder
Mærke
Materiale
Priser
Forhandlerens beskrivelse af LMX. Træningsbold 75 cm Silver:
LMX. Træningsbold er af god kvalitet og giver mulighed for mange forskellige træningsøvelser og genoptræningsøvelser. Bolden er robust med sit anti-burst design, der gør dem ekstra sikre at træne på. Boldene er lavet til at kunne klare en brugerb...
- Sølv
Farve
Priser
Forhandlerens beskrivelse af Avento træningsbold diam. 65 cm pink:
Denne fitnessbold fra Avento er ideel til mavebøjninger, rygøvelser og generel fitnesstræning. Træningsbolden kan også bruges til at øge stabiliteten i maveregionen og til at lave forskellige aerobic- og fysioterapiøvelser. Gymnastikbolden bruges desuden i stor grad som en erstatning til en kontorstol, så man kan opnå en bedre kropsholdning, samtidig med at forskellige muskler styrkes, uden man lægger mærke til det. Yogabolden er brudsikker, så den ikke pludselig eksploderer, hvis den er overbelastet, eller hvis den kommer i kontakt med skarpe genstande. Træningsbolden er hudvenlig og antistatisk, så den ikke tiltrækker støv. Du skal bruge en håndpumpe til nem oppustning af træningsbolden. Bolden er velegnet til en bruger med en højde på omkring 165-185 cm samt en kropsvægt på op til 100 kg. Farve: Lyserød Materiale: Syntetisk Diameter: 65 cm Vægt: 1100 g Ubrydelig og antistatisk Anbefalet brugerhøjde: 165-185 cm Anbefalet brugervægt: Op til 100 kg...
- Pink
Farve
Ofte stillede Træningsbold-spørgsmål
Hvordan rengør jeg en træningsbold?
Når det kommer til rengøring af en træningsbold, er det vigtigt at følge nogle grundlæggende retningslinjer for at sikre, at bolden forbliver i god stand og hygiejnisk at bruge.
Først og fremmest er det vigtigt at vide, at træningsbolde normalt ikke kan vaskes i vaskemaskinen eller nedsænkes i vand. Vand og sæbe kan skade boldens materiale og forringe dens holdbarhed. Derfor anbefales det at følge alternative metoder til rengøring af en træningsbold.
En effektiv måde at rengøre en træningsbold på er ved hjælp af en mild sæbeopløsning. Du kan blande en lille mængde mild sæbe eller træningsboldrens i en spand med varmt vand. Brug en blød klud eller en svamp til at dyppe i sæbeopløsningen og forsigtigt tørre bolden af. Sørg for at tørre bolden grundigt af med en ren og tør klud bagefter for at fjerne eventuel overskydende sæbe eller vand.
Det er også vigtigt at undgå at bruge skrappe kemikalier eller rengøringsmidler, da de kan skade boldens overflade. Undgå også at bruge skuremidler eller hårde børster, da de kan ridse bolden og forringe dens ydeevne.
Hvis bolden er meget beskidt eller svedig, kan det være nødvendigt at gentage rengøringsprocessen eller bruge en lille mængde alkoholbaseret rengøringsmiddel specielt designet til træningsbolde. Det er vigtigt at huske at teste rengøringsmidlet på en lille, usynlig del af bolden først for at sikre, at det ikke skader materialet.
Når bolden er ren og tør, er det også en god idé at opbevare den på et køligt og tørt sted væk fra direkte sollys og varmekilder. Dette vil hjælpe med at forlænge boldens levetid og forhindre, at den bliver udsat for unødvendig slitage.
Husk også at læse og følge producentens anvisninger til rengøring og vedligeholdelse af din specifikke træningsbold. Nogle træningsbolde kan have særlige rengøringsinstruktioner, der skal følges for at sikre optimal ydeevne og holdbarhed.
Ved at følge disse retningslinjer kan du bevare din træningsbold i god stand og sikre, at den er hygiejnisk at bruge hver gang. Rengøring af bolden regelmæssigt vil også bidrage til at forhindre ophobning af sved, bakterier og lugt, hvilket er vigtigt for at opretholde en ren og sund træningsoplevelse.
Hvad er forskellen på en træningsbold og en pilatesbold?
En træningsbold og en pilatesbold er begge populære fitnessredskaber, der bruges til forskellige øvelser og træningsformål. Selvom de kan ligne hinanden visuelt, er der faktisk nogle vigtige forskelle mellem de to.
En af de primære forskelle mellem en træningsbold og en pilatesbold er størrelsen. Træningsbolde er typisk større end pilatesbolde og kan variere i diameter afhængigt af brugerens højde og præference. Træningsbolde findes normalt i størrelser mellem 45 og 85 cm, mens pilatesbolde normalt har en fast størrelse omkring 55 cm. Den større størrelse på træningsbolden giver brugerne mulighed for at udføre en bredere vifte af øvelser og bevægelser, herunder balanceøvelser og styrketræning.
En anden forskel mellem de to bolde er fastheden. Træningsbolde har generelt en blødere og mere fleksibel overflade, hvilket gør det muligt for brugeren at synke lidt ned i bolden og samtidig opretholde balancen. Pilatesbolde er derimod kendt for at have en fastere overflade, hvilket giver brugerne mere stabilitet og støtte under pilatesøvelserne.
Formen på boldene er også forskellig. Træningsbolde er normalt runde og har en ensartet form, mens pilatesbolde har en mere aflang form med en let krumning. Denne aflange form på pilatesbolden gør det lettere at udføre specifikke pilatesøvelser, der kræver en mere præcis positionering af kroppen.
Endelig er formålet med brugen af de to bolde også forskelligt. Træningsbolde bruges bredt til generel træning, herunder styrketræning, balanceforbedring, kernetræning og rehabilitering. På den anden side er pilatesbolde specielt designet til pilatesøvelser, der fokuserer på at styrke kroppens kerne, forbedre kropsholdning, fleksibilitet og balance.
I sidste ende er forskellen mellem en træningsbold og en pilatesbold primært relateret til størrelsen, fastheden, formen og formålet. Valget mellem de to afhænger af brugerens præferencer, træningsmål og øvelsernes specifikke krav. Uanset valget er både træningsbolden og pilatesbolden effektive redskaber til at forbedre ens fysiske form og træningsresultater.
Hvordan opbevarer jeg bedst en træningsbold, når den ikke er i brug?
Når det kommer til at opbevare en træningsbold, når den ikke er i brug, er der nogle vigtige ting, du bør huske på for at sikre, at bolden forbliver i god stand og klar til brug, når du har brug for den.
For det første er det vigtigt at opbevare bolden et sted, hvor den ikke udsættes for ekstrem varme eller kulde. Temperaturændringer kan påvirke boldens materiale og gøre den mere skrøbelig. Derfor bør du undgå at opbevare den tæt på radiatorer, i direkte sollys eller andre steder, der kan udsætte bolden for unødvendig varme eller kulde.
For det andet anbefales det at opbevare træningsbolden et sted, hvor den ikke udsættes for skarpe genstande eller ru overflader, der kan beskadige bolden. Det kan være en god idé at placere bolden i en blød og polstret opbevaringspose eller endda i en lufttæt beholder for at beskytte den mod støv, snavs og eventuelle skarpe genstande.
Derudover er det vigtigt at opretholde den korrekte lufttryk i bolden, når den ikke er i brug. For at undgå, at bolden mister sin form og elasticitet, bør du sørge for at tjekke lufttrykket jævnligt og pumpe bolden op, hvis det er nødvendigt. Dette kan hjælpe med at forlænge boldens levetid og sikre, at den forbliver i god stand.
Endelig kan det være en god idé at opbevare træningsbolden et sted, hvor den ikke udsættes for direkte sollys i længere perioder. UV-stråler kan påvirke boldens materiale og forårsage for tidlig nedbrydning. Hvis du ikke har mulighed for at opbevare bolden et sted uden direkte sollys, kan du overveje at dække bolden til med en mørk klud eller en opbevaringspose for at beskytte den mod solens skadelige virkninger.
Ved at følge disse råd kan du sikre, at din træningsbold forbliver i god stand og klar til brug, når du har brug for den. Ved at opbevare bolden et passende sted, undgå skarpe genstande, opretholde korrekt lufttryk og beskytte den mod direkte sollys, kan du forlænge boldens levetid og sikre, at den fungerer optimalt, når du skal bruge den i din træning.
Hvilke andre træningsredskaber kan jeg kombinere med en træningsbold for at opnå bedre resultater?
Når det kommer til at opnå bedre resultater med din træning, kan du kombinere en træningsbold med forskellige træningsredskaber for at få en mere varieret og effektiv træning. Her er nogle af de redskaber, du kan overveje at bruge sammen med din træningsbold:
1. Håndvægte: Ved at tilføje håndvægte til din træning på træningsbolden kan du styrke dine arme og øvre krop. Du kan udføre øvelser som biceps curls, skulderpres og brystpres for at målrette disse muskelgrupper.
2. Resistance bands: Disse elastiske bånd giver modstand under træningen og kan bruges sammen med træningsbolden til at styrke både overkroppen og underkroppen. Du kan binde båndet rundt om træningsbolden og udføre øvelser som banded squats, banded chest press og banded rows.
3. Kettlebells: Kettlebells er fantastiske til at forbedre styrke, stabilitet og udholdenhed. Ved at kombinere dem med træningsbolden kan du udføre øvelser som kettlebell swings, goblet squats og kettlebell presses for at træne hele kroppen.
4. Balancepuder: Ved at placere en balancepude på toppen af træningsbolden kan du udfordre din balance og stabilitet endnu mere. Dette vil styrke dine core-muskler og forbedre din kropskontrol. Du kan udføre øvelser som planken, mountain climbers og knee tucks på denne ustabile overflade.
5. Bosu ball: En bosu ball er en halv bold, der kan bruges til at tilføje endnu mere instabilitet til din træning. Du kan placere træningsbolden ovenpå bosu ballen og udføre øvelser som squats, lunges og push-ups for at udfordre din balance, styrke og stabilitet endnu mere.
6. Foam roller: Efter en intens træning med træningsbolden kan du bruge en foam roller til at massere og strække dine muskler. Dette kan hjælpe med at reducere ømhed og forbedre genopretningen.
Ved at kombinere træningsbolden med disse redskaber kan du skabe en mere alsidig og udfordrende træning, der vil hjælpe dig med at opnå bedre resultater. Husk altid at konsultere en træningsekspert eller instruktør, hvis du er usikker på, hvordan du bruger disse redskaber korrekt.
Kan jeg bruge en træningsbold som en kontorstol?
Ja, du kan bruge en træningsbold som en kontorstol, og faktisk kan det have flere fordele for din krop og holdning. Træningsbolde er blevet populære som erstatning for traditionelle kontorstole på grund af deres evne til at fremme en aktiv siddestilling.
En træningsbold udfordrer din krops balance og stabilitet, da den er ustabil i forhold til en almindelig stol. Dette betyder, at du bliver nødt til at bruge dine muskler aktivt for at holde balancen, hvilket kan styrke din kerne, ryg og bækkenmuskler over tid.
En af fordelene ved at bruge en træningsbold som en kontorstol er, at det kan forbedre din kropsholdning. Når du sidder på en træningsbold, bliver du tvunget til at sidde mere oprejst og aktivt engagere din rygsøjle. Dette kan reducere risikoen for dårlig holdning og rygsmerter, som ofte er forbundet med at sidde i en traditionel kontorstol i mange timer om dagen.
Derudover kan brugen af en træningsbold som en kontorstol også øge din blodcirkulation og forbrænding. Den ustabile overflade på bolden vil konstant udfordre dine muskler til at justere og stabilisere din krop, hvilket kan øge din stofskifte og forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.
Det er dog vigtigt at bemærke, at træningsbolde ikke er egnet til alle. Hvis du har en eksisterende ryg- eller kropsskade, kan brugen af en træningsbold som en kontorstol være ubehagelig eller endda skadelig. Det er altid en god ide at konsultere en læge eller fysioterapeut, før du skifter til en træningsbold som en kontorstol, især hvis du har nogen helbredsproblemer.
Så ja, du kan bruge en træningsbold som en kontorstol, og det kan have flere fordele for din krop og holdning. Det kan styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din blodcirkulation og forbrænding. Husk dog altid at tage hensyn til eventuelle helbredsproblemer, du måtte have, og sørg for at konsultere en fagperson, hvis du er i tvivl.
Hvordan oppustes en træningsbold korrekt?
For at oppuste en træningsbold korrekt, er der nogle vigtige trin, du skal følge. Først og fremmest er det vigtigt at have det rette udstyr til rådighed. Du skal bruge en pumpe, der er specielt designet til oppustning af træningsbolde, da disse pumper har den rette størrelse og ventil til at opnå optimal oppustning.
Start med at kontrollere, om din træningsbold har en ventilpropp. Hvis den har det, skal du fjerne proppen ved at dreje den mod uret. Hvis bolden har en ventil med nål, skal du skrue nålen på plads ved at dreje den med uret, indtil den er tæt.
Når du har sikret dig, at ventilen er åben, kan du begynde at pumpe luft ind i bolden. Placer pumpens ventilnål i boldens ventil og sørg for, at den sidder fast. Begynd at pumpe luft ind i bolden ved at presse håndtaget eller pedalen på pumpen gentagne gange, indtil bolden begynder at tage form.
Det er vigtigt at holde øje med boldens oppustningsniveau undervejs. De fleste træningsbolde har et anbefalet oppustningsniveau angivet på bolden eller i dens medfølgende instruktioner. Du kan også konsultere producentens hjemmeside for at finde de anbefalede retningslinjer for oppustning.
Når bolden er blevet oppustet til det ønskede niveau, skal du fjerne pumpen ved forsigtigt at trække ventilnålen ud af boldens ventil. Sørg for at lukke boldens ventil forsvarligt ved at skrue proppen eller nålen på plads igen.
Det er vigtigt at bemærke, at træningsbolde har en tendens til at miste lidt luft over tid, især når de først er blevet oppustet. Derfor kan det være nødvendigt at foretage mindre justeringer og efteroppuste bolden regelmæssigt for at opretholde det optimale oppustningsniveau.
Ved at følge disse trin og være opmærksom på producentens anbefalinger, kan du oppuste din træningsbold korrekt og sikre, at den er i den rette form og klar til brug.
Hvad er forskellen mellem en oppustelig træningsbold og en fast træningsbold?
En oppustelig træningsbold og en fast træningsbold adskiller sig primært ved deres konstruktion og funktion. En oppustelig træningsbold er lavet af en fleksibel og holdbar plastik, der kan pustes op med luft ved hjælp af en pumpe eller et ventilsystem. På den anden side er en fast træningsbold normalt lavet af en hårdere og mere solid plastik eller gummi, der ikke kan pumpes op.
Den primære forskel mellem de to typer træningsbolde ligger i deres anvendelse og formål. En oppustelig træningsbold er velegnet til øvelser, der kræver balance og stabilitetstræning. Fordi bolden er fyldt med luft, giver den en ustabil overflade, der udfordrer kroppen til at opretholde balance og styrke de stabiliserende muskler. Denne type bold kan også bruges til forskellige fitnessøvelser som mavebøjninger, squats og strækøvelser. Fordelen ved en oppustelig træningsbold er, at den kan justeres i hårdheden ved at tilføje eller fjerne luft, hvilket gør den velegnet til forskellige niveauer af træning og rehabilitering.
På den anden side er en fast træningsbold mere egnet til styrketræning og kropsøvelser, hvor der ikke er behov for den ustabile overflade. Den faste struktur giver en mere stabil overflade, hvilket er ideelt til øvelser som push-ups, planker og vægtløftning. Denne type bold er normalt mere holdbar og kan modstå større belastning og slid.
Det er vigtigt at bemærke, at begge typer træningsbolde kan være gavnlige for forskellige træningsformål, og valget afhænger af individuelle præferencer og træningsmål. En oppustelig træningsbold er mere alsidig og velegnet til balance- og stabilitetstræning, mens en fast træningsbold er mere egnet til styrketræning og kropsøvelser. Det anbefales at konsultere en træningsekspert eller fysioterapeut for at afgøre, hvilken type træningsbold der bedst passer til ens behov og mål.
Kan jeg bruge en træningsbold til genoptræning efter skade?
Ja, du kan absolut bruge en træningsbold til genoptræning efter en skade. Træningsbolde er faktisk blevet et populært redskab inden for genoptræning, da de giver en række fordele, der kan hjælpe dig med at genopbygge styrke og mobilitet efter en skade.
En af de største fordele ved at bruge en træningsbold til genoptræning er, at den giver en ustabil overflade at arbejde med. Når du sidder eller ligger på bolden, skal din krop konstant arbejde for at opretholde balancen. Dette resulterer i, at dine muskler bliver aktiveret på en anderledes måde end ved traditionelle øvelser på fast grund. Ved at bruge en træningsbold kan du derfor styrke de stabiliserende muskler omkring dit skadede område og forbedre din generelle balance.
Derudover kan en træningsbold også hjælpe med at forbedre din fleksibilitet og mobilitet. Ved at udføre øvelser, der involverer strækning eller bevægelse af leddene på bolden, kan du arbejde på at genoprette fuld bevægelighed i det skadede område. Boldens ustabile overflade kan også bidrage til at øge din fleksibilitet ved at kræve mere af dine muskler og led under øvelserne.
En træningsbold kan også være nyttig til genoptræning efter en skade, da den giver mulighed for variation og progression i dine øvelser. Du kan justere sværhedsgraden af øvelserne ved at ændre boldens lufttryk eller bruge forskellige størrelser af bolde. Dette gør det muligt for dig at tilpasse træningen efter din individuelle evne og gradvist øge intensiteten og udfordringen, når du genvinder styrke og mobilitet.
Det er dog vigtigt at understrege, at det altid er bedst at konsultere en fagperson, såsom en fysioterapeut eller læge, før du begynder genoptræning med en træningsbold efter en skade. De vil kunne give dig specifikke øvelser og retningslinjer, der passer til din skade og individuelle behov.